健康

ナッツには女性に嬉しい効果がいっぱい、アンチエイジングやダイエットなどに役立つ栄養の宝庫です。この記事では種類別のメリット・カロリー・糖質・脂質・特徴的な成分や目的別の選び方、最強ミックス術についてまとめました。

 干し芋1枚のカロリーは約80～150kcal。ダイエット中でも食べてOK？太る原因や適量、痩せる食べ方までわかりやすく解説。実際に試してみたやり方や結果、間食におすすめの理由も紹介します。

ちくわダイエットなるものを知り (゜Д゜)コロナ禍で乱れた生活習慣を改善しようと思ったのですが。。。ちくわって甘くて美味しいので糖質が多くてカロリーが高く太るのでは？という情報も結構ありました w（ﾟﾛﾟ；wということでちくわのダイエット効果について調べてみました。

最近、便が硬くて、なかなか出なかったり出血したり痛かったりすることが多くなってました。普段と変わりない生活をしてるのに(゜A゜)！？水も飲んでる食物繊維もちゃんと摂ってる　なぜだろう。。。いろいろと調べるうちに　これかな (・∀！)★

花粉の時期。。。基本、窓を開けることもなく花粉が部屋に侵入しないように気をつけているのですが。。。このコロナ禍においては換気が必要となり (゜Д゜)どうすりゃいいんだ？...

アルカリ性食品って。。。あまり目にすることなくなってるじつは、日本では20年以上前に「酸性食品」とか「アルカリ性食品」といわれる根拠が否定されてしまったのだとか

韓国のK-POPアイドルが愛用し話題になってる美人顔マスク「Victorian Mask」について

最近、年齢のせいなのか？立ち上がるときや歩くときなんかに膝に違和感があります。まぁ。。。日頃の運動不足というのもあるのでしょうが（笑）いろいろとサポーターなんかを試してみたのですが。。。長時間つけているとムレたり、締め付けられる感じがイヤで

日本歯科医師会主催でパナソニック協賛の「歯の健康シンポジウム 2019 秋」のニュースを見てチョット驚きました w(゜o゜)wなんと歯科医の推奨する歯の磨き方が「ヨコ磨き」だと。。。「ヨコ方向に細かく動かす磨き方」は、歯科医師の約87％が推奨するブラッシング法

歯ブラシの除菌やってますか？あいさつ風に ^^♪私は朝起きてすぐと寝る直前の1日2回、各5分位かけて歯磨きしています。なぜなら朝起きたときの口の中は便座より汚いとテレビの健康番組で、医師の方が言っていました。。。これは、あくまで朝起きたときの口の中の細菌数が多い